Ngelmu iku kalakone kanthi laku!

Orang segar badanya

Otot kulit tulang sungsum

Mempengaruhi darah menjadikan hati tenang.

Ketenangan hati menjadikan hilangnya keruwetan hati.

Wong seger badanipun

Otot kulit balung sungsum

Tumrah ing rah memarah antenging ati

Antenging ati nunungku angruwat ruweding batos.

tirakat_kebatinan@yahoo.com

Dalam satu pertemuan

Menciptakan kebahagian merata

Sambil di setiap saat waktu-waktu yang sepi

Berkelana sambil bertapa demi mencapai cita-cita

Terpendam di lubuk hati

Selalu berprihatin bertegang teguh mencegah makan dan tidur.

Samangsane pasamuan

Mamangun marta martani

Sinambi ing saben mangsa

Kala-kalaning ngasepi lelana teka-teki nggayuh geyonganing kayun

Kayungyun heninging tyas sanit yasa pintihatin

Puguh panggah cegah dhahar lawan nendra.

tirakat_kebatinan@yahoo.com